SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening jak

  • FBW można tak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak z ciekawości, to co Ty robisz w tej szkole, że ciężko Tobie po szkle zrobić ciężko trening? Jak wyobrażasz sobie resztę życia, gdy dziecko będzie Cię budziło co godzinę a Ty będziesz sypiał po 5 godzin i być może pracował fizycznie? Przecież okres szkoły to najlżejsze chwile życia. Wraz z czasem będzie już tylko trudniej. Jeżeli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 2020-09-23 23:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny 6-pak - A6W

    Post
    Inne dyscypliny

    ja to robilem na dywanie i nic nie bolalo pierwszy raz zrobilem caly trening jak mialem 13 lat. drugi raz doszedlem do 28 dnia i dalej mi sie nie chcialo;p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6037 Data: 2006-02-12 11:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vo thuat thanh quyen\sanda

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trzeba opanować, więc jeśli kogoś interesuje strickte samoobrona, to może powinien czegoś innego poszukać. Tak naprawdę to to co się trenuje jest mniej ważne, ważniejsze jest to ile czasu się poświęci na trening, jak się przyłoży do tego. Bo od tego głównie zależy to czy jest się dobrym czy nie. Trzeba czerpać to co skuteczne z różnych źródeł.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2017-06-02 21:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli sie przetrenowałes to 12 dni powinno być git ale całkowitego odpoczynku od siłowni Regeneracja równie wazna rzecz jak dieta i trening Jak wróciłes po takiej przerwie to oczywiste ze spadki siły sa szybko odbudujesz braki pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2008-04-26 09:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetrenowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marcinsz 12-15 serii to na pojedyncza duza partie czy na kilka duzych partii na jeden trening. Jak na jedna to bardzo mi sie podoba .

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6828 Data: 2004-04-18 20:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Meta.

    Post
    Doping

    nie da sie tyle zyskac raczej, chyba ze masz akromegalie... zorganizuj dobrze diete regeneracje i trening, jak zyskasz 1-2cm na 6miesiecy to bedzie naprawde spora zmiana, bo przeciez reszta proporcjonalnie urosnie, w Twoim wypadku to z 5kg - gora miesa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2010-01-17 19:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST-ilosc serii

    Post
    Trening w domu

    tak 10% jest ok ( ja robie 5kg co trening, jak ktos ma duze cieazry robi 10kg ) mialem na mysli caly cykl jezeli chodiz o wioslowanie, w tym wypadku tez 10%

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2009-03-28 17:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może ktoś sprawdzi moje treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie pamietam jak on wyglądał ale wrzuc tu a nie w linku jakms rozpisany trening jak chcesz to moze cos podpowiem jutro... pozatym zaznacz jaki staz wiek ....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2007-01-28 23:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na rzeźbę jest dieta nie trening. Jak będziesz ładował pączki i popijał olejem to nawet 1000 powtórzeń cię nie wyrzeźbi. Treningi zmienia sięco 6-8 tygodni.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2008-01-22 16:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale jesteśmy z tego co widze w tyle za taką Białorusią czy Rosją... trzeba się brać do roboty :) a trening jak wygląda to radze iść i zobaczyć :)tej frajdy opisać się nie da

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6106 Data: 2009-09-17 21:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mysciecie o takim trniengu crossfit?

    Post
    Strength & Endurance

    Fajny trening. Jak jestes dobry. Bardzo dobry.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2012-07-20 19:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening jak na warunki domowe może być..., ale dużo lepiej było by odlać betonowe krążki, poszukać długiego pręta i zespawać ławeczkę...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2008-08-31 13:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paluszki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W sumie dobry trening, jak sie zregenerują będziesz miał +10 do szybkości pisania na klawiaturze Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-08-28 23:22:51

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2012-08-28 23:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz: (

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywianie i PRZEDE WSZYSTKIM na siłę - odpowiedni trening. Jak będziesz miał staż 5-6 miesięcy ciągłych ćwiczeń można pomyśleć o odżywkach. Błąd tkwi w rozplanowaniu treningu, musi On być stricte pod kątem siłowym.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2011-09-15 17:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD + Aeroby, czy nie przesadzam ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosuj taki trening jak jest w poście qazara, a na carb-up odpoczywaj, tak będzie najlepiej

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2006-04-19 15:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1. Trening jak ruszczyc naprawdę oporne tricepsy ? czy 2 treningi w tygodniu beda ok, jeden cwiczenia wielostawowe glownie sztangi i porecze drugi lzejszy izolowane ? 4. Co daje tzw "towar" ? Czy tylko gestosc i twardosc? czy moze cos wiecej? za i przeciw stosowanie tzw sterydow oralnych

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6155 Data: 2010-09-18 18:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Domowy trening? Jak masz ławkę i hantle i gryfek to zrób sobie ACT. o ACT masz w podwieszonych tematach, polecam posty Michaila. Najlepsze na początek.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 2008-01-13 19:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    narazie tak jedz i zmień ten trening jak pisałem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2010-11-28 21:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 10,10,10,10 Nieżle daje w palnik, do teraz mnie piecze. Pistolet - 4,4,3,3 Nie czuje nóg złapał mnie jakiś skurcz w udach czy co ;d po tych 4 seriach to ja jutro wstać chyba nie będe mógł Żuraw - 5,5,5,5 j.w Ogólnie trening jak najbardziej na plus, z tym że wiem co będzie jutro z nogami, zakwasy takie że z tydzien chyba tych nóg nie zrobie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2012-04-17 20:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypiska 24.05.2012 Przysiady jednonóż 3s 5-3-3 Kangurek 2s 15-10- Przysiady z wykrokiem 3s 10-9-8 ------------------------------------------ Podciąganie nachwytem 4s 11-7-5-5 Unoszenie tułowia w opadzie 3s 10-8-8 -------------------------------------------------- Pompki w podporze Tyłem 2s 10-10- K- 2s 6-5- "Zwój" 2s 7-7- Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2012-05-24 16:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)